Wie online zoekt naar informatie over burn-out, belandt bijna altijd op Nederlandse websites. Die spreken over de bedrijfsarts, de Wet verbetering poortwachter en het UWV — en dat is voor een Belg allemaal niet van toepassing. Daarom een overzicht van hoe het bij ons wel werkt.

1. Het begint bij je huisarts

Je huisarts beoordeelt of je arbeidsongeschikt bent en schrijft een getuigschrift van arbeidsongeschiktheid. Vraag meteen na voor hoe lang, en of het vroeg genoeg wordt afgeleverd — er gelden termijnen om het aan je werkgever en aan je ziekenfonds te bezorgen.

2. Verwittig je werkgever én je ziekenfonds

Je werkgever moet je attest krijgen binnen de termijn die in je arbeidsreglement of contract staat (vaak twee werkdagen). Daarnaast stuur je een attest naar het ziekenfonds. Dat laatste wordt vaak vergeten, terwijl het je uitkering bepaalt. Doe het meteen.

3. Gewaarborgd loon, daarna het ziekenfonds

In de eerste periode betaalt je werkgever door — het zogenaamde gewaarborgd loon. Voor bedienden is dat doorgaans de eerste maand; voor arbeiders gelden andere regels. Daarna neemt je ziekenfonds over met een ziekte-uitkering, die een percentage van je begrensde loon bedraagt en dus merkelijk lager ligt dan wat je gewoon bent. Reken daar op voorhand mee.

4. De adviserend arts

De adviserend arts van je ziekenfonds beoordeelt je arbeidsongeschiktheid, en die rol is anders dan die van je huisarts. Hij of zij kan je uitnodigen voor een gesprek, kan je ongeschiktheid verlengen of beëindigen, en beslist mee over een geleidelijke werkhervatting. Ga naar zo'n gesprek met concrete informatie: wat je klachten zijn, wat je al doet aan begeleiding, en wat er nodig zou zijn om te kunnen hervatten.

5. Geleidelijk hervatten

Deeltijds hervatten terwijl je nog een deel uitkering behoudt, is mogelijk — maar alleen met voorafgaande toestemming van de adviserend arts. Begin dus nooit gewoon te werken en vraag het achteraf; dat kan je uitkering kosten. Daarnaast bestaat er een terug-naar-werk-traject met een coach die mee zoekt naar aangepast werk. Dat is een recht, geen verplichting tot terugkeer in je oude functie.

6. Vergeet je aanvullende verzekering niet

Zit je in begeleiding bij een psycholoog of psychotherapeut, dan komt je ziekenfonds via de aanvullende verzekering vaak tussen in de kostprijs van je sessies. De bedragen verschillen per ziekenfonds en veranderen regelmatig — we zetten het uiteen in wat kost een psycholoog in België.

En de begeleiding zelf?

Administratie regelt je inkomen, niet je herstel. Voor dat laatste heb je ruimte nodig om uit te zoeken hoe je hier bent geraakt — en wat er moet veranderen opdat het niet opnieuw gebeurt. Lees ook het verschil tussen overspannen en burn-out.

Regelgeving en bedragen wijzigen. Controleer je situatie altijd bij je eigen ziekenfonds of op de website van het RIZIV.