Je hebt de stap eindelijk gezet. Je belt een praktijk, en je krijgt te horen: “We nemen momenteel geen nieuwe cliënten aan.” Of: “Vanaf het najaar, misschien.” Voor wie net alle moed heeft verzameld, voelt dat als een deur die dichtslaat.

Waarom die wachtlijsten er zijn

De vraag naar psychologische hulp is de voorbije jaren fors gestegen, terwijl het aantal therapeuten dat niet in hetzelfde tempo volgde. Daar komt bij dat het conventiesysteem — waarbij je maar een klein persoonlijk aandeel betaalt — zo populair is dat net die plaatsen het snelst vol zitten. Het gevolg: wie via de eerstelijnspsycholoog wil werken, wacht vaak het langst.

Wat je kan doen terwijl je wacht

• Zet jezelf op meerdere lijsten tegelijk. Het is geen ontrouw. Wie eerst plaats heeft, wint.
• Vraag expliciet naar annulaties. Veel praktijken hebben een belijst voor vrijgekomen plaatsen en bellen die ook echt af.
• Kijk breder dan je eigen gemeente. Een praktijk twintig minuten verderop heeft soms wél plaats. En met online therapie speelt afstand helemaal geen rol meer.
• Ga langs bij je huisarts. Die kent het lokale aanbod, kan doorverwijzen en kan in dringende situaties sneller schakelen.
• Overweeg groepstherapie. Daar is doorgaans sneller plaats, en voor veel klachten werkt het minstens even goed als individuele begeleiding.

Wanneer je niet moet wachten

Bij acute wanhoop, gedachten aan zelfdoding of een crisis wacht je niet op een wachtlijst. Bel je huisarts, de wachtdienst, of de Zelfmoordlijn op 1813. Die is dag en nacht bereikbaar en gratis.

Hoe wij het aanpakken

House of Recovery is een groepspraktijk in Sint-Niklaas met zes therapeuten, en we houden bewust geen wachtlijst aan. Dat is geen marketingtruc maar een keuze in hoe we onze agenda's opbouwen: we willen dat mensen kunnen starten op het moment dat ze de stap zétten, niet maanden later, wanneer de moed alweer gezakt is.

Cliënten komen bij ons uit Sint-Niklaas, uit heel het Waasland, en ook uit Antwerpen en Gent — vaak precies omdat ze daar nergens snel terecht konden. Wie de verplaatsing liever niet maakt, werkt online.

Het eerste gesprek is vrijblijvend. Je hoeft nog niets te beslissen om te mogen komen kijken of het klikt.

Denk je aan zelfdoding? Bel 1813 (Zelfmoordlijn), gratis en anoniem, 24 uur per dag.